Разговоры о важном: Как справляться с волнением?
30 марта 2026 года в ГБПОУ МО «Одинцовский техникум» прошли занятия из цикла «Разговоры о важном» на тему «Как справляться с волнением?».
Цели занятия:
- осмысление обучающимися понятия «волнение»;
- развитие навыков самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях;
- формирование осознанного отношения к заботе о своём физическом и психологическом здоровье;
- мотивация к формированию полезных привычек.
В ходе занятия ребята обсудили, почему возникает волнение, как оно проявляется на физическом и эмоциональном уровнях, а также разобрали простые и действенные способы его преодоления.
